forma w

[...] drazkiem wyc.dolnego 3x10 + Cardio 50 min rano, 15 po treningu Z biezacych info waga dzis pokazał 93kg, wiec 2kg wiecej niz ostatnio ale to pewnie wahania wody. Fat leci, forma sie poprawia caly czas, mysle ze 4-5kg i bede gotowy pod diureze i wejde z waga 3-4kg ciezzsy niz od ostatnich zawodach. Cardio postanowiłem zwiekszyc z 40 do 65 min ed [...]

[...] wjechało 420ww i ok 80g fatu wiec zyly na nogach juz po pierwszym cwiczeniu były ;-) W dzien nog cardio nie bede raczej robił, codziennie bedzie poza nogami Waga poki co to 91kg wiec sie nie zienia nic od mieisaca a forma sie poprawia. Chyba nieswiadomie doszło do tego ze recomp sie zrobił }:-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2017-03-23 12:02:22

[...] wegle do 100, podbije troche fat Od Niedzieli diureza Waga na dzien dzis wynosi 89kg. Fotki ktore wstawialem 2.5-3 tyg temu są z wagą 88kg. Nie mam pojecia jak to jest ale forma sie poprawia caly czas a waga taka sama albo w góre lekko %-) Siły też nie straciłem wg na tej redukcji. Pod Fiwe jak leciałęm to jakis czas po zawodach w siadach 180 x [...]

i forma z dzis rana przed sniadaniem: [...]

Siema siema wszystkim :-D Po dluugiej przerwie spowodowanej osobistymi sprawami wracam do sportu. Przerwa trwała 5msc i tyle samo powiedzmy ze trwał off... Forma mega tragiczna nie jest ale straciłem sporo. Moja sylwetka teraz to raczej wersja masowa, daleko do tego co było przed zawodami. Po zawodach troche odpuściłem ale też pojawiły sie [...]

[...] :) Razem z Zosia wybraliśmy się dzisiaj do Wawki , pierwsze co wizyta u Przemka , Zosia robiła trening a ja gadałem z Przemkiem i jego Sylwia , Przemek ocenił moja forma na na prawdę okej , a Zosię namawiał na starty bo stwierdził że ma mega predyspozycje i namieszał jej w głowie xd , Później pojechaliśmy do Złotych tarasów tam niestety [...]

[...] jednak, że wkrótce dostanie z własnym. W Madrycie na pewno byłby bowiem traktowany po królewsku, a przynajmniej nikt nie rzucałby w niego butem, a o grze decydowałaby forma, a nie humor trenera - pisze dziennik. (...)Gazety uważają, że era Beckhama w MU musi teraz dobiec końca. - Trzymany tak długo na ławce, kipiący dobrą formą piłkarz [...]

[...] jakim są Np.: przysiady ze sztangą, martwe ciągi, inne ćwiczenia z wolnymi ciężarami. W przypadku mniej intensywnego wysiłku dawki można zmniejszyć o 5ml każdą. Płynna forma podania zapewnia możliwe szybkie wejście wolnych form aminokwasów w krwioobieg, zapewniając najszybsze ich dostarczenie do tkanek, mających deficyt aminokwasów. [...]

[...] wierzę że sie nie udało. A czy jest lepiej? Talii i tyłka mi szkoda ;-) Fans dzięki :-) Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Ajazy wymagania na scenie są inne, a forma startowa to jest kwestia kilku dni. Do tego makijaż. Tam w tym linku są tez fotki z końcówki redukcji i z przed odwadniania i taka forma akurat mi się podoba. Jawor [...]

[...] kurakiem?No chyba, że Ty coś zaproponujesz? Hmm...Bananzażyczył sobie na kolację vinko, myślisz że ucieknie po nim? Radodzięki za zaproszenie...mooooże wpadnę, tyle że niech forma trochę podskoczyBo siara... Merciua Ty za tydzień pokażesz Twoje osiągi, tak?Czekam! lutkaa fenks! Oblirównież dziękuję. "Rozruch fatu" nastapił dopiero po [...]

wracając do boczku, to szamią go najlepsi (13:47) ;-) https://www.youtube.com/watch?v=tGNBBVqWb8s&feature=youtu.be&t=13m47s forma bdb - żeby nie było, że spamuje ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-28 18:30:04

wracając do boczku, to szamią go najlepsi (13:47) ;-) https://www.youtube.com/watch?v=tGNBBVqWb8s&feature=youtu.be&t=13m47s forma bdb - żeby nie było, że spamuje ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-28 18:30:04 Widzę, że powoli kulturyści przekonują się do posiłków tłuszczowo-białkowych. Powoli świadomość rośnie i już nie jadają tylko [...]

super to wygląda , wpadne kiedys na trening :-D zapraszam :D na razie jeszcze saigon, bałagan, i kurz :) ale od sierpnia ruszamy :) Forma ciągle bardzo dobra ;-) Ma się rozumieć dla znajomych będą jakieś wejściówki za free? %-) Wpadniesz z Milką Oreo i zrobimy trening %-) Przy Tobie wyglądam jak grubas. Masakryczną forme miałeś w Sopocie :)

Forma git, a to wszystko dlatego, ze cheatami kortyzol trzymasz w ryzach hehe ;)

Rehabilitacja idzie pełną parą ;) 1.5-2h dziennie. Zgięcie już odzyskałem, zostało tam odrobina, ale to samo wróci. Wyprost mam już koło 135 stopni także jest ok :) W końcu wsiadłem do auta i odetchnąłem :) Powolutku wraca masa mięśniowa. Forma %-) na zdjęciu ;) Pozdrawiam Was:) /SFD/2017/2/7/2c301f5b44e64dd684a5eee481e3c405.jpg

i znów początek tygodnia waga 92,5 klatka 117 talia 89 pas 89 biodra 102 udo 64/64/54/53,5 łydka 41,5/41,5 ramię 41,5/42,5 przedramię 36,5/36,5 dziś treningu nie było z dwóch powodów, pierwszy to obchody urodzin mamy, a drugi dziś w moim mieście odbyły się biegi rodzinne, średnio chciałem iść, ale musiałem zobaczyć jak z formą, bo ubiegając się o [...]

no dokładnie, ale w Treflu są te zmiany pozytywne.. Mika - mistrz świata, w świetnej formie , Schwarz , też forma fajna ;) Grzyb - super bloki sadzi , Schulz na ataku chyba lepiej sobie tez radzi od Jarosza imo , no i nowy libero , Gacek który imo jest b.dobrym libero, czyli jak widzisz te zmiany w porównaniu do poprzednio wymienianych klubów są [...]

Activlab , Pitt Bull dzięki wielkie :) . Teraz kolejnym celem jest 14,80m . Chcę zrobić minimum w graniach 1-10 czerwca przez co forma dałaby się utrzymać na najwyższym poziomie ;)

Tak sobie myślę,że trzeba coś w moich wypiskach zmienić ) Może zamiast wypisek lepiej prezentowała by się forma multimedialna ? ;> Może coś doradzicie co zmienić ??

Mam nadzieje ,że forma będzie szła jak w tamtym sezonie . Oficjalnie chce zacząć od 14m (7,26kg ) co dałoby mi I klasę sportową :) . Ibok co Ty na to ,żebyśmy dostali koszulki Activlabu Team z nazwiskami swoimi i imionami Fajnie by się reprezentowały na zawodach :)